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 因為工作需求

這禮拜到了淡水高工

剛好學校裡面再舉辦競技啦啦隊的夏令營

一想到啦啦隊....

我們就阿阿阿...嘶...的跑去看了  

不過結果還蠻失望的就是了....



在閒暇之餘我們征服了一隻蜥蜴  ( ̄︶ ̄)>
   
好歹我以前也是大胃王比賽亞軍,抓這支小蜥蜴對我來說根本沒什麼~~哼哼~~

(靠 Σ(  ̄□ ̄;) 你是要吃是不是...)




一開始被抓的時候蜥蜴一直耍狠 ( ̄皿 ̄///) 如果有桌子在旁邊牠應該會馬上翻桌






蜥蜴一直想要咬人,不過牠就是不往後咬 (-..-)

我的手一直在抓你的尾巴 ㄋㄟ~~






另外一個笨蛋還說不能抓尾巴啦!牠尾巴等一下會斷掉然後跑走.........

...............................................

..............................

................

那是壁虎吧!!笨蛋!! ( ̄皿 ̄///)






他就好像被抓來強拍裸照一樣  (〒︿〒)

一直在暴露在閃光燈之下






然後...我們拍膩了  ( ̄. ̄)

開始想要馴服他( ̄▽ ̄)






結果他就閉上眼睛enjoy    ̄□ ̄  

.......................


靠!!!你不是冷血動物嗎( ̄皿 ̄///)  (爽成這樣)




然後我們又把它翻過來

硬要他躺著睡~~






一開始牠好像不習慣一直掙扎



後來我們試著慢慢放開牠的尾巴.............





掯!!!

睡著了啦( ̄皿 ̄///)

搞什麼東東阿!!





看他睡的那麼舒服

我看他八成回去的時候會宣導躺著睡有多舒服

接著台灣的蜥蜴都會慢慢變成躺著睡 ( ̄皿 ̄///)



因為蜥蜴一直躺著睡覺

我們太無聊了就去旁邊的操場回味當兵的回憶~~500公尺障礙!!!

跑一圈操場然後拉單槓然後爬欄杆.....

太陽又超大

跑完就快掛了 (-.-) 





回來的時候那隻蜥蜴還在睡...( ̄﹏ ̄)

等工作完了他才跑掉 = =  (睡飽了)

所以......

大家等著看台灣蜥蜴集體躺著睡的景象吧!!



 

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Yuki成長日記  

 










     
經過一個禮拜
漫長的等待我們在等YUKI氣消











YUKI的辟好,喜歡趴在人的身上睡覺..感覺很像在抱娃娃一樣。。。@@?


































吾家有女初長成阮叨A.YUKI終於長大了...

YUKI
終於長大了..
通常母狗狗十個月就會轉大人了

不過YUKI
一直等到一歲多才轉大人

害我們一直誤以為YUKI其實是男的
..

只是出生時小雞雞不小心被剪掉



 
狗狗用生理小褲褲(u///u)


 




YUKI俏俏話:

很多人問YUKI的毛為什麼那麼滴亮

其實是有小秘訣的..

從小YUKI洗澡完後就會來一場木酢液SPA..

當然泡的時候她都會不爽=..=

浸泡在木酢液裡..毛色不僅明亮又可護色..

還不用擔心狗狗會中毒@@

因為是純天然低唷~~

而且YUKI不乖亂尿尿時

我們就會讓他聞木酢液,讓他好看。

可以達到保養以及......處罰的功效~~


(未完待續…)



 

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Yuki成長日記


:Q..隨父姓


:yuki(台語為幼齒)


性別:


星座:金牛座


個性:活潑好動又非常的膽小。


外表:長得很像兔子、跑起來很像馬



因為QQ必須搬家、所以我們非常想要一隻小QQ

又適逢QQ很想傳宗接待,但是QQ本身長得比較短小,對於太大隻的狗狗又沒興(
)

所以很難
很難
終於幫QQ找到牠的老婆就是狗狗 (沒錯她的名字就叫做狗狗!)



狗狗yuki的母親,有一點暴牙,所以很怕yuki長大後也會暴牙

非常的乖也非常的溫柔,俗稱大家閨秀,狗狗要ㄜ尿
只要把她關進廁所

尿完後會自動抓門(輕輕的刷刷聲),就會看到廁所裡面有一攤尿..超乖

所以狗狗以有家教聞名,深得民心。



QQ以沒家教最為出名,俗稱浪子,非常的頑皮,自以為自己是人,超聰明

從外地回來都會跟每個人打聲招呼,長得非常可愛,yuki就是這點長得像她爸(沒家教)

 








不曉得QQ到底喜不喜歡狗狗..結果就發生了這件事




所以我們確定QQ應該喜歡狗狗




半年後......














Yuki從小的睡姿就很驚人,尿完就會直接趴在尿上睡著..非常的誇張.而且走路還會突然跌倒!!!!!!!!































時光飛逝歲月如梭..又過了一個月
















又過了二個月..yuki終於趕接觸外面的世界





第一次當二阿姨的伴娘..她爸是伴郎






第一次將頭髮綁起來


(未完待續…)






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在六月十號的那一天,公文以及網站都發佈了這個消息~~

頓時雀躍不已!!

而且還是遙遙領先的差距  >.<  

害我們得獎感言都來不及準備~~



績優商品競賽【決選】單位名單


貼這個表格好像有點自己做出來的 =..=

不過真實的文件上附的的確是這樣的一個表格



績優商品競賽【決選】單位名單出爐囉!!!  ==>連結


下面是初選時候的名單:

 
績優商品競賽初選單位公告! ==>連結





木酢液的神奇效果在一群不知天高地厚的小鬼頭推動後

近期又再度被重視

因為對品質的堅持

使得試用過的人對它的神奇效果都讚譽有加

這次比賽結果也讓我們長久以來的辛苦有了代價了~~!!^^


最近在網路上看到一篇專家專欄推薦木酢液的文章:



再次推薦木酢液 發表日期 / 2008 / 5 / 6 【 文/圖‧小王子麵 】  ==>連結



雖然他裡面提到的好像是日本進口的木酢液= =

不過達人對我們的品質有絕對的信心!

絕對不會像坊間一樣有用木酢粗液來冒充
精餾木酢液的行為發生~~

請大家踴躍~~且大膽的去試用看看它的神奇效果吧!





未來禮盒包裝樣本圖




未來禮盒包裝樣本圖 part 2


2008年最新木酢液商品目錄

市面所有木酢液品牌比較表

木酢液對抗異位性皮膚炎、香港腳

木酢液問題集

蟲蟲殺手 -- 寵物用木酢液

木酢液與新光三越合作內容

(爆笑)小黃的故事









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木酢達人~~變身減肥達人!!!╰( ̄▽ ̄)╯ 


肥胖滾開!! (╯‵□′)╯︵ ┴─┴
 




第六週減重週記

這個禮拜~體重下降速度有明顯增快,可是聚會次數也飆升到最高點~天吶!!

來來去去~去去來來,這禮拜體重維持『不變』,我勒XXOO~~~~

天氣變熱了~身體隨便一動動都容易流汗,真是越來越適合減重啦!

最近大家看到我都說我變瘦了,這禮拜五還應邀去「薑母鴨新開店駐唱表演」

還好沒漏氣表演的還不錯,家人也跟著一起來聚餐!阿~真是棒阿(吃了兩塊肉而已啦~)



拿手歌曲(你是我的眼、家後、為你寫詩、壞人……邀受經典~)

吉他手:加油團成員~凱兒

(目前為單身的國中老師…寂寞的夜晚總聽的到他的叫聲~)

禮拜六,天氣特好~中午跟家人聚會,大夥約在一家美式餐廳聚餐……………

一切的惡夢就此開始,只見餐點上寫著「每個套餐皆有附薯條、生菜….」

不瞞您說,我點了一份義式牛肉焗麵……

真的好罪惡阿(不過這種久旱逢甘霖的滋味,還真是不錯阿)!

一回到家~急急忙忙踏上室內腳踏車,用力的給他踩個幾下,試著讓自己的心理好過一點…

不過,體重機~是老實的!「106.5」天吶~也沒什麼好吶喊的~都是我的錯….

我控制不了自己了……唉,對不起!這禮拜一定要好好加油阿!!死胖子~

下禮拜又要跟大家約騎了~

期待大家都可以到摟~加油~加油!一起出遊去吧!



減重週記 第五週



每個人都瘦了好多喔~沒想到我竟然是瘦最少的~逼唉~再加加油摟!

這禮拜約騎活動辦的很不錯,大家都一起出來運動,真不錯阿~

看到大家都瘦了好多,實在有點慚愧,到目前為止好像才瘦了5~6公斤

大家隨便一報都是8~9公斤起跳,實在有夠厲害!雖然好像離冠軍越來越遠了

不過,我還是覺得能夠參加這個活動真的很幸運~

認識你們這群「志同道合」的好朋友,真是不錯阿!

這禮拜遇到好多吃大餐的嗆司!朋友失戀、好久不見的朋友相聚、工作圓滿告一段落~阿~~~~

真是適合大吃一頓慶祝一下阿!哈哈,可是我都回絕了邀約。

沒法參加聚餐的我,朋友覺得我變的冷淡難約了;家人覺得少了飯桌上我的笑聲;孤單的夜晚

每在工作完後,只能靜靜的待在房間踩著室內的腳踏車

唉~有時想想真得蠻悶的!減肥這條路~還真得不是人幹的!

希望能趕快瘦到自己的理想目標(98公斤),這樣我就心滿意足了,再給我點勇氣吧!

我還不想這麼快說放棄!再一次勇敢的對自己說,加油!



本週體重:106.8(下降0.5,共5公斤)

平均車速:28(上山:8~9)

騎車流行口頭禪:加油,快到了!(然後快速溜過他身邊)

小胖子的心聲:期待有一天,可以找回那個帥哥!

最近活動:6/19晚間5:00~6:30 餐廳駐唱(竹北薑母鴨新開店)



減重週記 第四週

又~過了一個禮拜,體重又再度的往下探了一點~0.5KG(107.3)
這禮拜工作關係特忙阿~實在沒有時間做比較完整的運動….真悶阿!
不過,照著營養師的概念來用餐,體重還是乖乖的每天每天往下探了一點!
真的是很神奇阿!(菜VS肉VS飯的比例)


食譜如下:
早餐:無糖高纖豆漿+凱薩沙拉(媽阿~要命好吃)+茶葉蛋(可有可無)
午餐:正常用餐。便當一個(澱粉少食用)
晚餐:自己做生菜沙拉(超大份量!)+當天晚上的家用晚餐(無澱粉喔)

這就是我這禮拜大概的菜單,我覺得份量上並無特別少!反而每餐都超飽的,感覺很健康很棒!
家裡的餐盤也變的非常好清洗,根本沒有什麼油膩的東西!
然後口味又超棒~阿~~~~~~斯!(建議大家買摩斯漢堡的和風沙拉醬,口味一級棒!)
這禮拜本要去參加美利達的單車活動~但巧遇岳母大駕光臨
來幫女兒歡慶滿四個月,所以這禮拜都沒什麼運動到~~~悶!
不過下禮拜就是約騎的日子了~非常的期待能夠跟各位好友們一起騎車!
相信一定會是很棒的回憶,希望大家這禮拜也要堅持下去,不可以放棄喔,加油!



火力全開~運動篇~



看到沒~肥油傳說不攻自破!
結實的肌肉~扶地挺身,也難不倒我!!



耍花槍也不是什麼難度!雖然笑容有點僵..哼~出力的時候都會這樣!! (快腦溢血了~還不照!!)



你以為豆漿是擺好看的阿~當然是拿來喝的阿!
每一口都是濃~純~香阿,讓我們一起跟三高說BYE BYE~



敬告各位好友~逞強的下場,就是等人來扶!(正面著地)




   
邁向第三週~瘦不下來了,是瓶頸嗎!?

這禮拜配合營養師的「高纖、把胃縮小」計畫,食量也漸漸變小

早餐都已固定購買7-11超商的「沙拉」+「統一無糖高纖豆漿」

每次吃完都覺得非常具有飽足感,而且重點是只要一亂吃一些油膩的食物

肚子就會開始呱呱叫,感覺肚子已經習慣清爽的食物,只要是不對的食物就會排掉喔! 




中午也是盡量避免澱粉類的食物,並保持多吃菜的原則,晚餐也都避免湯湯水水的食物

肚子真得餓一點的話,會請老媽在幫我燙個冬粉給我吃,阿~老媽我愛你!

晚間的運動,也是保持伏地挺身、仰臥起坐,以及室內腳踏車的無氧有氧運動搭配進行

一週約三到四次,每次時間約為一小時左右,每次約減少三百卡左右!




這禮拜雖然感覺瘦的速度減緩,不過我覺得自己越來越健康喔!每天都很有朝氣很有活力

對於此次的活動,雖然已沒有打算爭取第一名的寶座了,不過我仍會照著自己的進度

將胖胖的肥肉給趕出體外的!

各位伙伴們加油阿~為家人為自己再努力一下吧!


合計:
體重:108公斤
體脂:感覺有下降
身心狀態:亢奮、很HIGH
加油團的一句話:真得有瘦喔~肚子都不見摟~不錯喔!




第二週週記~~

甩掉肥肉~外出騎車啦

 

正想放棄的那一刻,才驚覺我已瘦了三公斤….(一個禮拜後的成果….

感謝此次「單車豆漿減重」的活動,讓我感受到了瘦身的快樂!

配合營養師、體能師的建議,再加上統一高纖豆漿、低糖、低油、低鹽

哇賽~體重真得慢慢的掉了下來,朋友一句「你最近變的比較結實喔!」

讓我高興了一整晚!(何止一整晚
…..



有瘦喔~真得有瘦!!(我是陳問)



由於工作時間較為忙碌,外出運動機會變少,只能靠著自己在家勤做無氧及有氧運動

配合統一無糖高纖豆漿飲用,不止肌肉酸痛的情況減少了

隔天一早的「代謝」也變的非常好,真得很感謝此次的活動

接下來的日子我會繼續跟自己的意志力搏鬥,即使離冠軍越來越遠~

因為聽說其他伙伴減得非常快!但是,在這邊我還
是要獻上衷心祝福

希望大家都可以趁這次這麼好的機會找回真正的健康、真正的美!



論速度我可是不落人後!



「阿誠語錄」

~心動時刻~

((瘦了~我真得瘦了嗎?!))

趕緊試穿上那件收在衣櫥裡最深處的牛仔褲……

我勒X~為什麼~還是不能穿!!


老媽「那件是我的…..

….你的褲子,跑到我衣櫥是怎樣………



 


 第一週週記~~


各位努力的好朋友們~大家好:

我是阿誠,很久沒有跟好朋友們說些話了~
 
我知道你們很想我,這些日子我去國外進修,抱歉花了點時間!

首先,還是要感謝一下,真得很開心能夠參加「單車豆漿減重車隊」

從百名人參賽者中被挑選出來,證明我是一名「貨真價實的小胖哥」

阿~~真開心!


    5/17

    當天晚上,愉快的踩著飛輪,看著最愛看的那部老電影「瘦身男女」

    阿~~~真好(抱歉,愉快時就會發出這樣的聲音
)。

    真希望跟螢幕的華仔一樣瘦下來,因為,我這一輩子還真沒見過
….

 

5/1819

    去「上帝的部落~司馬庫斯」出差,感受原住民的熱情

    以及他們看到胖子的那種驚訝表情,不自覺得讓我感覺到一陣優越感~

  (那邊人都瘦瘦的,看到我都問我吃什麼長大的
….)所以

    如果我減肥失敗
……我打算以後一輩子都住在山上了……當個頭目也不錯
……

    聽說當頭目要殺三隻狗熊喔!!

不過說實在的,我好像還沒有什麼瘦下來ㄟ~真悶~果然口號喊喊是沒用的!

所以接下來,我會好好努力~晨騎、夜騎通通來~我跟你們拼啦!!!

還有,豆漿怎麼可以忘了你,我愛你~小豆子!




無糖高纖豆漿~真好味!

阿誠((撫慰時間))

「悲~情~時~刻」:

開車經過師大時,看見好多身材纖細的女孩子,於身邊經過。

再瞧見鏡中照印出的豐勻雙頰……

不經淚流潸潸,緩緩到出
….

「好可憐,他們都沒有飯吃….



「心~動~時~刻」:

阿誠~你瘦了!

是的,我真的瘦了~

那等下去哪吃飯……

「老四川麻辣火鍋」味道~真的很棒!!





最棒的加油團~陳湘淇寶貝!

阿誠
09/05/20於飯後忘情寫下




 

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